La falta de sueño y los problemas digestivos
Si ya estas con nosotros hace algún tiempo sabrás que uno de los pilares de una vidafit es el descanso. Sobre este, ya te hemos… Leer más »La falta de sueño y los problemas digestivos
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Butterfly Pea Moon Milk
El Butterfly Pea es una infusión muy usada en medicina Ayurvedica y Oriental por sus efectos adaptogénicos, ya que mejora los síntomas del estrés, y… Leer más »Butterfly Pea Moon Milk
Lo esencial y lo no saludable en el descanso.
Continuando con el tema de lo esencial y saludable queremos mostrarte que en el caso del descanso debes tener claro qué es lo esencial y… Leer más »Lo esencial y lo no saludable en el descanso.
Pautas para dormir bien
Teniendo como base los temas que vimos en el tercer pilar sobre el descanso, te contamos ahora algunas pautas para que logres dormir mejor, no… Leer más »Pautas para dormir bien
Tercer pilar de una vidafit: Descanso
En este camino para construir una vidafit muchas veces nos enfocamos solo en aquellas áreas en donde debemos «hacer algo» como alimentarnos y ejercitarnos, y… Leer más »Tercer pilar de una vidafit: Descanso