La falta de sueño y los problemas digestivos
Si ya estas con nosotros hace algún tiempo sabrás que uno de los pilares de una vidafit es el descanso. Sobre este, ya te hemos… Leer más »La falta de sueño y los problemas digestivos
Si ya estas con nosotros hace algún tiempo sabrás que uno de los pilares de una vidafit es el descanso. Sobre este, ya te hemos… Leer más »La falta de sueño y los problemas digestivos
En nuestra búsqueda por tener mejor salud y bienestar usualmente terminamos evaluando nuestro estado por las cosas que vemos en redes sociales o por estereotipos… Leer más »Cinco cosas que NO y SI necesitas para una vidafit
Ya se fue el primer mes del año y tal vez no has podido iniciar con lo que te propusiste hacer en este nuevo año… Leer más »Logra tu meta sin morir en el intento
El ritmo en el que vivimos actualmente al estar permanentemente disponibles en cualquier parte y en todo momento, el pasar por situaciones abrumadoras o preocupantes,… Leer más »Si ya no das más
Continuando con el tema de lo esencial y saludable queremos mostrarte que en el caso del descanso debes tener claro qué es lo esencial y… Leer más »Lo esencial y lo no saludable en el descanso.
Teniendo como base los temas que vimos en el tercer pilar sobre el descanso, te contamos ahora algunas pautas para que logres dormir mejor, no… Leer más »Pautas para dormir bien
En este camino para construir una vidafit muchas veces nos enfocamos solo en aquellas áreas en donde debemos «hacer algo» como alimentarnos y ejercitarnos, y… Leer más »Tercer pilar de una vidafit: Descanso