Café vs Matcha
Hace un tiempo en un post en nuestras redes sociales sobre el matcha, una persona nos escribió “No tomo sino café “Lxxx” intenso que me… Leer más »Café vs Matcha
Diana y Victoria
Lo esencial y lo no saludable en el descanso.
Continuando con el tema de lo esencial y saludable queremos mostrarte que en el caso del descanso debes tener claro qué es lo esencial y… Leer más »Lo esencial y lo no saludable en el descanso.
Lo esencial y saludable en el ejercicio físico
Si bien todos sabemos que el ejercicio es importante en nuestra vida diaria, actualmente las imágenes, retos y tendencias que se mueven en el mundo… Leer más »Lo esencial y saludable en el ejercicio físico
¿Alimentación esencial o saludable?
En el camino de iniciar y llevar una vidafit lo primero que usualmente buscamos son alternativas “saludables”. Creemos que si algo está calificado con esta… Leer más »¿Alimentación esencial o saludable?
¿Motivos o propósito?
En esta oportunidad queremos hablar de la diferencia entre motivos y propósito. Usualmente al inicio de cada año establecemos nuevas resoluciones o cosas que queremos… Leer más »¿Motivos o propósito?
Pautas para dormir bien
Teniendo como base los temas que vimos en el tercer pilar sobre el descanso, te contamos ahora algunas pautas para que logres dormir mejor, no… Leer más »Pautas para dormir bien
Tercer pilar de una vidafit: Descanso
En este camino para construir una vidafit muchas veces nos enfocamos solo en aquellas áreas en donde debemos «hacer algo» como alimentarnos y ejercitarnos, y… Leer más »Tercer pilar de una vidafit: Descanso
Pautas para Ejercitarte
Debemos cuidar con sabiduría nuestro cuerpo, así que esperamos que hayas podido reflexionar sobre los dos puntos que tratamos en el Pilar 2: Ejercicio físico,… Leer más »Pautas para Ejercitarte
Segundo pilar de una vidafit: Ejercicio
En la vida una de las funciones vitales que necesitamos es la alimentación, pero para poder construir una vidafit no solo podemos enfocarnos en este… Leer más »Segundo pilar de una vidafit: Ejercicio
Pautas para nutrirte
Una vez sabes qué te motiva al comer (nutrición o placer), puedes empezar a implementar algunos hábitos o practicas alimenticias saludables que te pueden ayudar a que este sea un pilar fuerte para… Leer más »Pautas para nutrirte
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